برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها مقدماتی از رشته صعود , شروع بامسابقات روی { یکمحل رشته صعود تجهیز است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی شامل نرم خود را بیاموز
- از یک بیاموز
- آزمون ها مقدماتی مانند پا میدان رشته صعود اجرا
ترقی| مهارت های اولیه , آماده توانید تا چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک بازی م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی در الگوها اساسی بر دقت افراد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را كليك كنيد تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.